top of page

Redefiniendo el Dolor: Comprender y superar el dolor en Panamá


Paciente recibiendo entrenamiento, representando el proceso de superar el dolor mediante una rutina personalizada,

¿Qué es el dolor exactamente? 

Experimentar dolor y entenderlo son dos cosas completamente diferentes. 

Podrías estar sintiendo un dolor insoportable en este momento y saber muy poco sobre el "cómo" o el "por qué". 

Dicho esto, si estás en dolor, es mucho más fácil salir de él una vez que tienes una comprensión básica de cómo funciona. 

Aquí está nuestra definición del dolor: “La respuesta emocional negativa asociada con la irritación, empeorada por la incertidumbre”

Si eres como la mayoría de las personas, podrías tener cierta dificultad en clasificar el dolor bajo la categoría de "emoción" la primera vez que escuchas la definición. No te preocupes; no estamos tratando de minimizar o descartar tu dolor. 

Desglosaremos lo que significa esa definición y te ayudaremos a ver por qué esta visión del dolor es empoderadora. 

Antes de entrar en eso, necesitamos definir una palabra más: irritación. La irritación es la recepción consciente de estímulos; en otras palabras, cuando ocurre, lo sientes. 

La irritación es la información que recibe tu sistema nervioso cuando algo sucede.Depende de nuestro cerebro determinar si es doloroso o no.


Hay una historia interesante contada por el Dr. Lorimer Moseley sobre cuando fue mordido por una serpiente. Estaba caminando por el monte y una serpiente extremadamente venenosa lo mordió en la pierna.

 

Inicialmente, pensó que era una pieza de follaje que había rozado mientras caminaba, pero el dolor punzante que siguió después por el veneno y las marcas de la mordedura de la serpiente contaron una historia diferente.

 

Algún tiempo después, después de una recuperación completa de la mordedura, estaba caminando de nuevo por el monte y sintió algo afilado en su pierna.

 

Instantáneamente saltó de miedo y sintió el dolor familiar de la mordedura de serpiente y el temor del veneno tóxico recorriendo sus venas, solo que esta vez, no había nada. Solo era un palo, y el dolor desapareció.

 

Hubo irritación en ambos escenarios, sin embargo, el dolor por la irritación fue inexistente en la mordedura en sí.

 

El dolor la segunda vez no tenía casi nada que ver con el palo; era toda emoción.

 

¿Qué tiene esto que ver contigo?

 

Cuando aceptamos que el dolor es una respuesta emocional, hacemos dos cosas importantes:

 

Divorciamos el dolor del daño - Reconocemos que el dolor no equivale a daño.

 

Eso significa que no cada dolor, molestia o punzada rompe algo. El dolor es algo que puedes superar y vencer.

 

Reconocemos su importancia - Las emociones son esenciales, y la razón está en la propia palabra “E-moción.” Son la manera de la naturaleza de ponernos en movimiento.

 

El dolor, una emoción, a menudo va acompañado de peligro, nos dice que prestemos atención y tomemos las medidas adecuadas.

 

¿Qué hay de tu dolor?

 

Tu dolor de cuello, espalda, rodilla u hombro probablemente no fue causado por una mordedura de serpiente.

 

Es posible que hayas estado lidiando con él durante años.

 

¿Por qué deberías preocuparte por esta definición del dolor?

 

Aceptarla significa que no tienes que estar atrapado donde estás para siempre.

 

Significa que hay una salida.

Significa que hay más en el dolor que discapacidad y sufrimiento.

Significa que hay bloques de construcción que componen tu dolor, y puedes desarmarlos un patrón de movimiento, ejercicio y cambio de estilo de vida a la vez. Si buscas ayuda para comprender y superar el dolor en Panamá agenda una llamada de descubrimiento haciendo click abajo





35 visualizaciones0 comentarios

Kommentare


bottom of page